Die Reinigung des Körpers ist ein wichtiger erster Schritt im Yoga, um sowohl äußerlich als auch innerlich rein zu werden. Erst danach folgen weitere Praktiken wie Asanas, Pranayama und Meditation. Zur Reinigung gehört auch das Ausscheiden von Toxinen oder Detoxing.

Ich habe die 3-tägige Saftkur von LiveFresh ausprobiert und musste leider viel erbrechen, da ich an Gastritis leide. Es war wahrscheinlich nicht ratsam für mich, eine Saftkur zu machen. Dennoch habe ich den ersten Tag durchgehalten, wurde aber in der Nacht darauf krank. Nach einer Woche Pause habe ich es nochmal versucht – der erste Tag lief gut und auch am zweiten lief es okay bis zum Abend, als mir wieder übel wurde und ich erbrach.

Trotzdem habe ich 2 Kilo abgenommen und fühle mich leichter, weniger aufgebläht sowie stärker und fitter während meiner Yogapraxis. Daher kann ich eine Saftkur definitiv empfehlen – jedoch mit Bedacht, Respekt gegenüber dem eigenen Körper und vor allem als Kick-Start für eine gesunde Ernährung.

Die Erfahrung hat gezeigt: Eine bewusste Entgiftung kann positive Auswirkungen haben auf das Wohlbefinden und die körperliche Fitness – vorausgesetzt sie wird achtsam durchgeführt unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse.